昨日、プールでのトレーニングを中止して、なぜか献血会場に向かった私。
20代のときは、よく献血していたのですが、30年保存というデータを検索しても、私の昔のデータにはアクセスできませんでした。はい、私はいま、58歳なのです(笑)
それはそれとして、今日は、献血翌日です。
昨日も今日も、とくに体調に変化はないです。
自分の健康に感謝。
昨日は、さすがに、献血直後の水泳2000mは控えましたが、今日は3000ｍ泳ぎます(^^)
昨日、次の測定と言ったのは、定期的に通っている、保健センター。
身長、体重、血圧、ヘモグロビン値、肌年齢、血管年齢、筋肉量・・・
などを、定期的に測っています。
と、いうのは、私はもと、メタボなのです！
おかげさまで、3～4年前、67キロに迫っていた体重は、昨日は57キロ。
え！？うそでしょ？というくらい、落ちていました。
今年に入ってからやったことは、コーヒー浣腸と水素風呂。
これが、お腹周りの脂肪減少に、劇的に貢献していますね。
皆様にもお勧めです。
あまりにも、いろいろな数値がよいので、保健師さんに聞かれました。
いったい、何をやったの？
そもそも、献血は、30代女性でも、なかなか全血にならないのよ？
30代女性のヘモグロビン値の平均は11．そこをクリアできる人があまり多くない。だから取れません、て、返される人がとても多い。
あなたの数値は？
え！12.8 だったの！！！？？？
だから、この会場にある、皮膚表面で測るヘモグロビン値でも、16と、高く出るわけね・・・・。ふむふむ。血液採取と、この機械の誤差がわかったわ、今日は(^^)
それにしても、30年ぶりで、58歳で、いきなり献血に行って、全血400mlとは、よく取れましたね。
あら、10分以内で終わったの？
うん、それも早い。
え？で、献血会場からここまで15分、ロードレーサーで走ってきたの？
まあ、なんて元気。
と、呆れられてしまいました(笑)
一番メタボだったときと比べると
体重マイナス10キロ
体脂肪マイナス10ポイント
BMI 28→21
内臓脂肪レベル 9→4
アスリート指数 20→64
肥満→標準
と、なりました。
2～３年かかりましたが、リバウンドなし。
いたって健康。
今のテーマは、脂肪肝解消と腎臓機能のアップ。
これも、漢方医に傾向ありと、指摘されているレベルで、血液検査では、ひっかからない程度です。
引き続き、トライアスロン・トレーニングを通して、健康増強、若返り、老化止めを進めていきたいです。
このような健康法を知りたい方は、ご連絡くださいね(^^)/
お問い合わせより、お願いします。
