私の場合、定期的にトレーニングすることで心と体の健康を保っている
若い時はしょっちゅう徹夜
乗ってる時に一気に片付けてしまっていた
集中している時とだらけている時の差が激しかった
締め切り前集中型だった笑
毎日コツコツなんてできなかった
気分と根性だけで生きていた笑
今年は還暦
心と体のパフォーマンスを一定以上に保つことの方が大事
だから睡眠は削らない
食事は1日1回で十分
プロテインは必須だけど1日1杯だけ
たくさん稼い。でも心と体を壊したら意味ない
人生を楽しんでいて
心と体の健康を保っていて
生活が回っている
これが私にとっての幸せ
ここから逆算してライフワークバランスを組み立てている
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