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ランニングプロコーチにもらった宿題
3種類の筋トレと着地のトレーニング
初期として記録しとく
動画でわかる通り、私は着地の時点からぐらついている
このぐらつきを膝でカバーしているから
膝や足首に負担がかかっている
そんなことを知らないので、チャカチャカ歩いていた
長靴でも運動靴でも下駄でも簡単に転ぶ
その原因をプロコーチが教えてくれた
直しましょう
転ばない歩き方にしましょう
素晴らしい
早速宿題開始（笑）
楽しい！（笑）
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